肌荒れからニキビ？！

「ニキビの始まりは、肌荒れからでした」という声をよく聞きます。ちょっとした肌荒れが、ニキビに変わっていったと・・・

お肌を触ってみたら、指先がざらつく感触。夜更かしや、不摂生をした後、また急激な日焼けをした後、さらにストレスや乾燥などによって起こる肌荒れではありませんか。

また、女性に多い便秘も肌荒れの原因に。便秘になると体内の老廃物を体外に出せず、腸内の悪玉菌が増加します。それが肌荒れの原因となるのです。

肌荒れなんかすぐに直るだろうと、甘く見てはいけませんよ。この肌荒れがニキビへと発展する事も多いのです。また、肌荒れのストレスから、ニキビを引き起こすという悪循環も。

初期の肌荒れは、肌機能が低下している状態。睡眠不足やストレス、食生活の乱れなどが原因で、肌の抵抗力が弱くなっているのです。

そうなると、アクネ菌が黙っていませんよ。普段、健康な肌状態ではおとなしくしているアクネ菌が、みるみるうちに繁殖を始め、ニキビができやすい状態になるのです。

特に、敏感肌の方は、もともと刺激に弱く、肌が荒れ、ニキビができやすい肌質といえます。「肌荒れかな！？」と感じたら、早めのケアがポイントです。

お肌の乾燥、痒み、しみるような刺激などを感じたら、その肌荒れの原因をつき止める事が先決ですよ。ストレス？肌荒れ？睡眠不足？便秘？ダイエット？

原因をつきとめ、取り除いたら、規則正しい生活、十分な睡眠、バランスの取れた食事を心がけましょうね。化粧水で保湿することもお忘れなく！