生理前のニキビ

生理前のニキビ！これが、ポツポツとでき始めると、ブルーな気持ちになるものです。この生理前のニキビには、私も大いに悩まされました。しかも決まって、あごのあたり・・・一度できると、なかなか治りにくいのも生理前のニキビの特徴です。

今では、生理の周期をバッチリ読んで、サプリメントを飲むようになり、生理前のニキビに悩まされる事も少なくなったのです。生理前のニキビには、予防が一番！先手必勝です。

あなたも、ホルモンバランスと生理前のニキビの密接な関係を理解して、生理前のニキビを予防しましょう。

女性だけにある、生理周期は、月経期→卵胞期→排卵期→黄体期と繰り返されています。この周期によって、ホルモン量も変動するのが女性の体の不思議です。このときのホルモンバランスの乱れが、肌トラブルの原因となる事も多々あります。

特に、生理前の黄体期は、肌トラブルが増える時期なのです。生理前のニキビは、この黄体期に分泌されるホルモン、黄体ホルモンのしわざ！です。黄体ホルモンは、皮脂の分泌を活発化させる、男性ホルモンと同じような働きを持っているから。

黄体ホルモンによって、過剰な皮脂が分泌され、生理前のニキビ発生！という事態が起こってしまうのです。

生理前のニキビの原因とはいっても、黄体ホルモンは女性の体に必要な大切なホルモン。上手に付き合う方法を心得ておきたいものです。そのためにまずは、自分の生理周期をキチンと把握すること。これが何よりも大切です。

そして、生理前の暴飲暴食は控え、十分な睡眠を心がけましょう。私のように、サプリメントや、また漢方を処方してもらうのも、ひとつの手段と言えるでしょう。