ニキビの原因

ニキビの原因といえば、皮脂の分泌が過剰となり、毛穴が詰まる事。オイリー肌の方や思春期の男の子・女の子は、皮脂の分泌量が多いので、ニキビができやすいというわけ。それではどうして、皮脂が過剰に分泌されてしまうのでしょうか？

皮脂は、男性ホルモンに大きく影響されると言います。思春期は男女ともに、男性ホルモンの分泌が多くなるため、皮脂の分泌量も増えてしまうのです。

また、思春期の頃は皮脂の分泌量に比べて、まだ毛穴が未発達のため、皮脂が毛穴に詰まりやすいのです。だから、細菌が繁殖し、ニキビの原因に・・・炎症を起こすほどになるのですね。

では、皮脂腺から分泌されている皮脂の原料となるのはなんでしょうか？そう、食事で摂取される脂肪分や糖分なのです。食事の脂肪分や糖分の取り過ぎは、年齢、肌質にかかわらず、ニキビの原因となるのです。

思春期の頃、ニキビができる度に言いわれました。「ケーキやチョコレートの食べ過でぎよ」と・・・脂肪分の多い肉、揚げ物、そして糖分の多いチョコレート、ケーキなどの取り過ぎは、ニキビの素となっていたのです。

また、食べ物のほかにも、仕事のストレスや睡眠不足、生理などもホルモンのバランスを崩し、皮脂の分泌を促進します。ほかにも、便秘、免疫力の低下、紫外線、乾燥、間違ったスキンケアなども原因のひとつなのですよ。

大人ニキビは、これらのストレスや体の変化が複雑に絡みあって、ニキビの原因となっているのです。まずは、あなたの生活習慣を振り返り、ニキビの原因をつきとめてみましょうね。

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